脂肪肝不消慌？8 周举哑铃逆转！Life Sci 最新研究揪出MTCH2和ATP5的要害感化

良多人拿到体检陈述时会忽然发现“脂肪肝”三个字，而这背后肥胖常常是隐形推手。当体重持久超标，脂肪不但聚积在腰腹，还会暗暗进入肝脏，打乱肝脏的糖脂代谢节拍，渐渐引发代谢功能障碍相干脂肪性肝病（MASLD）。更麻烦的是，MASLD还常与2型糖尿病“绑定呈现”构成恶性轮回，让肝脏毁伤不竭加重。

一向以来活动都是匹敌肥胖和其并发症的“自然兵器”，但它具体若何帮忙肝脏排毒修复，又有哪些份子在背后阐扬感化？比来Life Sci登载的一项新研究Epigenetically modulated MTCH2 and regulated ATP5 in the liver of obese mice subjected to strength training终究清楚揭露了阻力练习改良肥胖小鼠肝脏问题的焦点机制。

研究团队先将小鼠分为三组，别离是正常饮食的对比组（CTRL）、高脂饮食且不活动的久坐肥胖组（SOB）、高脂饮食且对峙活动的练习肥胖组（TOB）。尝试第一步让SOB和TOB组小鼠食用14周高脂饮食，构建出肥胖模子；以后TOB组最先“健身打算”，内容是8周的阻力练习，首要情势为爬梯级，强度会按照小鼠能承受的最年夜自愿负重进行调剂。

尝试竣事后第一个较着转变呈现，TOB组小鼠的空肚血糖降落，之前存在的胰岛素反抗症状也有所减轻。深切阐发肝脏内部转变发现，这一成果的要害在在AKT卵白。肥胖状况下AKT的磷酸化程度会降落，致使胰岛素旌旗灯号断联，肝脏对胰岛素不再敏感；而阻力练习刚好修复了这个旌旗灯号开关，让AKT磷酸化恢复正常，肝脏从头具有调控糖代谢的能力。

图1：8周阻力活动下降肥胖动物的胰岛素反抗

除修复胰岛素旌旗灯号，阻力练习还帮肝脏“避开”了两个要害风险点，别离是细胞异常增殖和炎症反映。SOB组小鼠肝脏中，CDK4、CDK6这两种增进细胞增殖的卵白含量显著偏高，轻易致使肝细胞无序发展；而TOB组颠末练习后，这两种卵白的程度逐步回落至接近正常状况。别的，肝脏中的MMP2酶也被“有用管控”，这类酶活性太高会粉碎肝脏的细胞外基质让组织变得懦弱，练习后它的活性较着下降。

炎症方面的改良更加凸起，SOB组小鼠肝脏中，IL-1β、Asc-1、Caspase-1等炎症因子，和专门激发慢性炎症的NLRP3炎症小体，含量都比正常组高良多；而TOB组颠末练习后，这些“炎症推手”的活性全被压抑，肝脏的炎症反映减轻了一年夜截。

图2：阻力活动下降肥胖小鼠肝脏组织中的CDK表达

图3：阻力活动下降肥胖动物的MMP2活性并削减IL-1β表达

肝脏里线粒体的“能量工场”功能，也是阻力练习的重点修复对象。肥胖状况下线粒体轻易罢工，致使能量供给不足和代谢杂乱；但TOB组小鼠的线粒体较着新生，特别是线粒体氧化磷酸化系统中的ATP5卵白（即CV – vATP5A），其表达量比SOB组高了很多。ATP5是合成ATP的要害酶，它的增添直接意味着线粒体的能量合成能力加强。同时，TFAM、NRF1这些帮忙线粒体新生的基因，和Cox1、CyTB – CIII、MT-ND1这些调控能量代谢的基因，在TOB组中活性都更高，进一步印证线粒体功能获得了修复。

图4：阻力练习上调肥胖动物的ATP5表达

最使人欣喜的是，研究还发现阻力练习会经由过程表不雅遗传给肝脏调剂法式，这个进程专门针对MTCH2卵白。MTCH2是调控线粒体代谢和细胞凋亡的要害份子，肥胖状况下它在肝脏中会过度活跃，加重脂质聚积和细胞毁伤；而阻力练习改变了MTCH2启动子区的甲基化状况，相当在在表不雅遗传层面拨动了份子开关，让MTCH2的表达恢复正常。具体来看，负责添加甲基的DNMTs和负责去除甲基的TETs，在TOB组和SOB组中的活性完全分歧，恰是这类差别调剂让MTCH2回归正轨。

这项研究完全梳理出阻力练习帮忙肝脏康复的路径，从修复胰岛素旌旗灯号、按捺炎症，到激活线粒体功能，再到经由过程表不雅遗传调控要害卵白，每步都有明白的份子证据支持。对科研人员来讲，这为后续寻觅肥胖相干肝代谢病的医治靶点供给了新标的目的；对通俗人而言，这一发现更具现实意义——无需依靠药物，对峙纪律的阻力练习好比举哑铃、做深蹲，也许就是庇护肝脏、匹敌肥胖危险的“低本钱好方式”。将来若能按照MTCH2、ATP5等份子的状况，为分歧人群定制个性化阻力练习方案，还能让活动的“护肝结果”加倍精准。（Bioon.com）

参考文献：

da Costa Fernandes CJ, da Cruz Rodrigues VC, de Sá Pereira GJ, et al. Epigenetically modulated MTCH2 and regulated ATP5 in the liver of obese mice subjected to strength training. Life Sci. Published online November 19, 2025. doi:10.1016/j.lfs.2025.124105